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Geschwister: Als Kinder hat man sich geliebt und gehasst; kleine und größere Machtkämpfe ausgefochten und zusammen gespielt, sich gezankt und sich vertragen. Aber was ist, … Wenn es im Erwachsenenalter [...]

Wertvoll, wie ich bin! Wege zu mehr Selbstachtung-Selbstvertrauen und Selbstwert Viele Frauen kämpfen mit innerer Kritik, Schuldgefühlen und dem Gefühl nicht gut genug zu sein – besonders nach der Erfahrung [...]

Die Türen sind geöffnet für ein neues, freies und selbstbestimmtes Leben. Das klingt gut, und das IST auch gut! Allerdings bedeuten gerade „frei und selbstbestimmt“, Verantwortung zu übernehmen. Für sich [...]

Erneut wollen wir uns der männlichen Form der Suchterkrankung nähern. Die Art und Weise wie und warum Menschen eine Suchterkrankung entwickeln hat viele Gründe. Auch hat die Art und Weise [...]

Wertvoll, wie ich bin! Wege zu mehr Selbstachtung-Selbstvertrauen und Selbstwert Viele Frauen kämpfen mit innerer Kritik, Schuldgefühlen und dem Gefühl nicht gut genug zu sein – besonders nach der Erfahrung [...]

Die äußeren Lebenssituationen haben sich in den letzten Jahren stark verändert. Wir werden immer wieder mit Herausforderungen konfrontiert, die uns unsere – auch persönlichen – Grenzen verdeutlichen. Veränderungen rütteln an [...]

Natürlich wissen wir, dass Selbsthilfe vor allem bedeutet, die Eigenverantwortung zu fordern und zu fördern. Allerdings ist das Wissen um den „richtigen“ Weg und die tatsächliche Entscheidung, diesen Weg auch [...]

Rückfall ist Thema jeder chronischen Krankheit. Vorsorge zu treffen ist klug. Rückfälle werden oft verschwiegen, gedeckt, bagatellisiert oder scharf geahndet - oder, im anderen Extrem, als Katastrophen angesehen. Ein Rückfall [...]

Die eigenen Grenzen und Herausforderungen zu erkennen, ist vor allem eine Chance – und die Grundlage dafür – die „Dinge“, die einem wichtig sind im Leben, konstruktiv und unter Be-Achtung [...]

"Ich kann doch nicht einfach loslassen … was ist, wenn alles zusammenbricht?" Angehörige von Suchtkranken übernehmen oft Verantwortung, die nicht die ihre ist. Sie helfen, stützen, kontrollieren, kämpfen – manchmal [...]

Meine Stärken „leben“ – Wie kann ich meine Stärken einsetzen? Die Annahme und Bewältigung von Herausforderungen sind die Grundlage unseres Lebens. Ohne sie wäre das Leben auch langweilig. Doch Herausforderungen [...]

Wie kann ich Energie tanken - Umgang mit Stress. Der richtige Umgang mit Stress, die Aktivierung wichtiger persönlicher Ressourcen und gesundheitsförderliche Aspekte zu betrachten helfen die Widerstandsfähigkeit erhöhen und Belastungen [...]

Die innere (Un)-Zufriedenheit. Viele Frauen in Suchtselbsthilfegruppen – sowohl Betroffene als auch Angehörige – erleben trotz Fortschritten im Alltag eine anhaltende innere Unruhe, Leere oder Unzufriedenheit. Diese Zustände sind häufig [...]

Neue Wege trainieren - Meine Persönlichkeit und meine Verhaltensmuster besser kennenlernen. Sich selbst besser kennenzulernen ist ein lebenslanger Prozess. Ziel ist es durch mehr Klarheit, ein persönliches Wachstum zu erreichen. [...]

Das innere Kind – Alte Wunden heilen und eigene Bedürfnisse annehmen. Die Beziehung zu unseren Eltern oder Bezugspersonen prägt uns von Klein auf. Wir waren abhängig von ihnen und hatten [...]

Die innere (Un)-Zufriedenheit. Viele Frauen in Suchtselbsthilfegruppen – sowohl Betroffene als auch Angehörige – erleben trotz Fortschritten im Alltag eine anhaltende innere Unruhe, Leere oder Unzufriedenheit. Diese Zustände sind häufig [...]

Die Welt ist dein Spiegel - lebe dein Potenzial! In Allem, was dich ärgert und empört, aber auch in allem, was dich anzieht und begeistert, begegnest du immer nur dir [...]

„Was ist ein Rückfall?“ - Wenn die Freiheit auf dem Spiel steht … Wenn uns jemand berichtet „Ich hatte einen Rückfall“, dann glauben wir spontan und verständnisinnig zu wissen, was [...]

Sucht und Musik Rhythmus aufnehmen – Mit Musik Struktur und Lebensfreude gewinnen. Nach Sucht und Therapie bleibt ... das Leben! Dies positiv zu gestalten ist eine Daueraufgabe … und gar [...]

Andere Süchte „Die Welt der illegalen Drogen" Neben allem Wissen darum, dass in der Freundeskreisgruppe nicht in erster Linie das Suchtmittel im Mittelpunkt der gemeinsamen „Arbeit“ steht, sondern die Wiedererlangung [...]