Seminartext von „Entspannung“
Ein Neuanfang war die erste Teilnahme für die Dozentin Eileen Korte und einigen Freundeskreislern an diesem Wochenendseminar. In der Kennenlernrunde stellte sich jeder persönlich unter seinem Lebensmotto vor. Ein Lebensmotto ist auf dem ersten Blick nicht nur ein besonderer Spruch, sondern es steckt auch eine Botschaft dahinter. In unserem täglichen Alltag erleben wir mit kleinen und größeren Krisen oftmals ein Ungleichgewicht. Zum Ausbalancieren der Alltagsgeschehnisse gibt es verschiedene Möglichkeiten. Eine Möglichkeit für ein Gleichgewicht im Leben sind unterschiedliche und nutzbringende Entspannungstechniken. Auf unterschiedlichster Weise hat das Ungleichgewicht
im Leben verschiedene Auswirkungen auf den körperlichen, seelischen und geistigen menschlichen Bereich. Wichtig ist es immer wieder aufmerksam Innehalten und achtsam den Alltag zu betrachten.
Das Zusammenspiel der Balance ist die Anwendungen von Ressourcen durch wiederkehrende Rituale der Entspannungstechniken im Alltag. Unter der Vielzahl von nützlichen Möglichkeiten kann jeder seine eigene Technik herausfinden, um mit sich im Einklang zu sein. Dieser Ausgleich schafft auf allen drei menschlichen Bereichen ein Wohlbefinden für jeden und macht das Leben ein bisschen lebenswerter.
von Diemar Goede und Judith Wilmsen